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骨子里的悲观主义者怎么治

我是一个骨子里的悲观主义,腼腆,不自信,怯场,害怕,社恐,心里是一个非常积极的,但是做不到,真的非常误事,我恨自己

念念不舍的承悦  
柳红顺的回答
柳红顺心理咨询师

存在即合理,任何一种状态都是正常的,如果你感觉到了困惑,那就是问题所在,联系我,给自己一个机会,我们聊一聊