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面对异性很紧张怎么办？
尤其是同龄的，或者年龄大几岁而已的那种。
您好，我是壹点灵心理咨询师张萍。
您表达的紧张是身体上的，还是心理，或者两者都有呢，是大概从什么时候开始这样的状态，那如果是亲人，会不会好些，或者也有紧张的情绪存在呢。您的这个问题比较宽泛，得看具体的事情，还有最早出现的时间。可以给到您的建议是首先觉察后，可以先试着让自己放松，深呼吸，问问自己在紧张什么，紧张的事情是否会发生，自己可以做些什么让自己缓解，当然在咨询中讨论这件事会对您更安全，有帮助，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私聊。