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白天很开心，晚上又崩溃是怎么回事
白天很开心，晚上又崩溃是怎么回事
您好，我是壹点零心理服务者王兴敏。您白天是不是很忙呢？如果在一个工作的环境里，有同事，有工作，人沉浸在紧张忙碌里面那么内心深处的很多东西就被掩盖了，当晚上夜深人静了他们就会溜达出来影响你的情绪。或者白天你不得不去伪装自己，而晚上你卸下胆子却又感觉自己不能“真实”的活出自己很疲惫。无论是那种情况，观察一下自己当崩溃的时候你在想些什么？你有怎样的感受？你是不是害怕某一个事情会发生？先从自我觉察开始。希望我的回答对您有所帮助。