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晚上睡不着老想看一些片怎么办
晚上感觉很孤独，经常睡不着失眠，经常会找一些小电影看，看着还容易上瘾，改怎么办？
觉察一下当下感觉孤独和失眠的核心问题出在哪里，从而从工作或生活中找到需要做的事情，并开始忙起来，在做事的过程中找到成就感和动力，希望你可以规律生活