刚刚去献血，遇到了以前的初中同学，她先问...

刚刚去献血，遇到了以前的初中同学，她先问是不是在那个学校的，班上是没有交集的，献血比较紧张也在懵逼状态中，不知道说什么，后面想到要不要加个微信，毕竟初中那时候没有qq没有微信同学都没联系了，今天也是巧了，一直纠结然后梗在喉咙里始终没说，到后面献完血他们收摊了献血的车开走了也来不及了，又开始后悔，一直想着这件事胡思乱想怪自己，不知道怎么消解这种情绪，怎么办

无业游民 2021年11月13日 18:37 IP属地: 福建

黄鹭的回答

黄鹭心理咨询师 IP属地: 未知 2021年11月13日 19:25

您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭
看到您似乎在自责和焦虑中。
或许看似您是为了遇见过去的同学因为一时犹豫而未能建立联系而后悔，实则，可能您更是在为自己不能将这件事放下而烦恼。

不知道在您的生活中，类似的事情是否时常会发生：
自己没能做到一件事（这事可能并不是很重要、自己也清楚它是否做成也不重要），之后会反复想起，会忍不住设想自己如果怎么做会有不同的结果，还可能痛恨自己明明可以做到为什么会没有做到。
然后，又会想，自己纠结于此并无意义，但却是无法停止后悔和反复思考这件事。

如果偶尔这样，也不影响您的心情或生活，您可以不必为此焦虑。

假如，您时不时会有这样的时候，或许以下可以为您做一些参考建议
（1）您或许可以做一些性格测试，了解自己在性格方面的弱项和优势；适当的做一些调整
我不能断言，您是什么样的性格，或许，可能是遇事易优柔寡断，易纠结，这有可能是由于您所接触的世界不够宽广，当人的视野狭窄时，就可能会容易关注一些细小无畏的事情，虽然可能本人会清楚这没有多少意义，但是却可能因没有其他的事情或更宽广的世界来分散自己的关注或打开自己的视角，反而更易纠结。
您或许可以试试将自己能接触到的世界扩大，比如，如果您还是在读书期间，通常只是学校和家庭，只有固定的几个交谈的人，您可以试试从更广泛的阅读中去发现，从培养新的兴趣爱好去拓展，不断放大自己与外界的接触面，扩大自己的视野。

（2）您或许可以试着将自己的规划更清晰一些，为此做出有效、可行的实施计划，并开始实施。
人经过努力达到一个新的阶段后，获得的不仅仅是成就和欣喜，往往伴随着的还有茫然和失落。有时候失落茫然久了，就迷失了自己，可能会使人变得时不时回顾、常常后悔，容易想到“如果当时自己怎么样就好了”，这种后悔和纠结，其实可能更多的是一种停滞和倒退，想重新走曾经走的路，但由于理性会告诉自己不可能重新来，就易陷入纠结的情绪。
那么，或许，新的目标、明确的目标，可能会指引我们。

不知道我所理解的是否正确，若有不当敬请谅解，您也可以联系我。

愿为未来而行