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每天都感觉特别累特别难受

我家独特的教育方式,导致我姐和我两个极端,我姐比较容易生气,我是没有脾气,喜欢委屈求全,喜欢什么都顺着别人。前段时间喜欢一个女孩,然后也一直希望我不表达别人就会懂,然后被人家拉黑了,一直都特别难受,每天什么都不想也会突然情绪低落,感觉没有人可以理解我。

温柔不是错  
郭洪涛的回答
郭洪涛心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者郭洪涛。

家人不理解,喜欢的女孩也不理解,这让你觉得没人理解你。
不被人理解,每天都很难受,感觉特别累,情绪低落

看起来你家的教育方式,对你和你姐的性格产生了完全不同的影响。
性格上倒没有好坏之分。
每一种都有自己的优点和长处,也都有自己的缺点。
这方面,看是不是可以,多了解些自己的优势,发挥自己性格长处就好。

你说每天什么都不想,也会情绪低落
什么都不想,这是怎么做到的?
这可能是一种冥想的过程。
什么都不想时,会有情绪低落,其它的呢,有没有感觉身心相对轻松一点呢?
一个人想什么都不想,是非常难的。除非是注意力高度集中的时候。

一个人情绪低落时,会比较多的注意到一些负面消极的事情,却很难注意到发生在自己身边正面积极的事情。
看有没有可能换一个角度,多注意观察下:
什么时候,什么情况下,做什么事时,情绪会好那么一点?
多注意自己或别人做的,能让自己情绪好一点的事?
什么时候,什么情况下,做什么事时,你感觉自己能被人理解一些?

希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私聊。