对什么事都提不起兴趣怎么办？

觉得好久都没有真正开心过，工作上的事儿让自己总是焦虑，心里绷着一根弦儿，总是觉得自己没有做好，对自己越来越失望，也很迷茫，每天早晨醒来想到上班就觉得一整天都是灰的。自卑敏感，胆小懦弱，越来越不会处理和同事、领导的关系，领导一句批评能让自己难受好久，找不到自己在团队的位置。其实自己并不是一直都这样，这种状态应该是去年开始的，一直持续到现在。现在不只是工作，对任何事都没有兴趣，什么事都无法让自己开心，什么都不想做，总有很强烈的孤独感，就算男朋友陪在身边也经常感觉孤独。觉得这样下去人就废了，心理又开始焦虑烦躁，又找不到方法，考虑要不要去看心理医生。