心情不好情绪低落怎么办？

经常心情不好情绪低落，而且最近还经常失眠，感觉大脑不灵活，想去检查害怕检查出什么心理疾病，该怎么办？

赫赫声名的承悦 2021年11月26日 17:01 IP属地: 上海

刘新君的回答

刘新君心理咨询师 IP属地: 北京 2021年11月28日 16:35

你好，我是壹点灵的心理服务者，刘新君看了你的陈述得知你经常心情不好情绪低落，而且最近经常失眠，感觉大脑不灵活，想去检查害怕查出什么心理疾病，不知道怎么办才好？你有一些抑郁情绪导致的你情绪低落，想去检查怕查出问题，你的体验有些恐惧和焦虑，由于有这些情绪的存在，导致你大脑不灵活。我相信你在这之前，你也想了很多的办法，结果没有效果，能不能告诉我由于哪些事情导致的你的情绪低落呢？感谢你对我的信任，希望我的回答对你有所帮助，我在这方面咨询经验很多，如有疑问，我们可以私聊。