分手两个月了，我仍然很难受

双方家长见面，话不投机，晚上发信息给我聘金往下降了，我提了分手，他同意了。我们是同事还在一起上班，虽然尽量避免见到，但还是会碰到，我以为我能克服，结果我低估了这件事对我的影响，事情过去了2个月了，我每天心里都很难受，每天失眠早醒，人都要崩溃了！朋友和我说他分手后去看过心理医生，诊断为中度抑郁，这事对他也有影响的，但是他从来没有找过我，我看他很正常很好的样子，朋友都说我不争气，叫我算了，说他不值得，说他不够爱我，如果真的很伤心很在乎我他一定会来找我。我真的觉得很多事情想不通，难以释怀！有人能给我一些建议吗？

足智多谋的槟榔 2021年12月02日 13:08 IP属地: 江西

刘艳的回答

刘艳心理咨询师 IP属地: 未知 2021年12月02日 15:31

您好!我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您和男友的双方父母因为见面，交谈中发生不融洽，分别后男友就提出降低聘金，您很生气就随即提出分手，对方没有任何挽留。你们在一个公司上班，不可避免会有碰面的时候。本来您觉得自己很快就会放下，但是两个月来您的睡眠出现问题，很难受，感觉崩溃。您听到对方看过心理医生，有中度抑郁，应该也承受了很大的痛苦。但是很奇怪既然放不下为什么不来找您，朋友认为是他不够爱您，劝您放下。很多问题您都无法释怀，产生矛盾、疑虑、迷茫和焦虑情绪，希望寻求帮助。
感情是两个人的事情，但婚姻确是两个家庭的事情。你们已经到了谈婚论嫁的阶段了，但是由于双方父母见面产生不愉快，继而由于彩礼降低引发的分手。你们是有一定感情基础的，而且还在一个公司，不可能没有任何交集。您得知对方也是经历很大的痛苦之后，很奇怪对方为没什么没有在您提出分手时找您进行挽回。其实提分手也是您赌气为之的，所以分手后您陷入痛苦无法自拔，但是当您得知对方也是同样痛苦之后对此就更加困惑，这些事情导致您产生很多负面情绪，理解您的痛苦。通过描述可以看出您有很强的自我觉察能力。
你们之前的感情怎么样？这件事对您的生活和工作造成那些影响？双方父母见面发生什么事情了？
调节情绪，回想和他的感情，你们的感情很深厚就是单纯因为彩礼及双方父母的矛盾出现的问题，还是感情比较平淡彩礼只不过是一个诱因。不论这怎么决定，都要看清事情本质，您以后做选择都要遵循内心，平常接触您知道对方对您的真心程度，不是旁观者的看法就能说明一切的。建议暂时离开现在的环境，请假出去旅行散心，不然长期的胡思乱想会对您产生很大内耗。希望我的回答对您有所帮助。

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