怎样控制友情不吃醋

我有一个好朋友，平时我们关系很好，但是他是有社交牛逼症的，他的朋友到处都是，我只是其中一个，可能是因为我把他看的太重了，经常会有醋意。这种心理怎么控制？

栀子花开 2021年12月02日 15:15 IP属地: 上海

刘艳的回答

刘艳心理咨询师 IP属地: 未知 2021年12月02日 16:45

您好！我是壹点零心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您有一个交往很好的朋友，但是对方在社交能力方面很强，他有很多的朋友，在您心里把他当成最好的朋友，看得很重要，但是您却是对方众多朋友中的一个，所以经常看到他和别人交往会产生醋意，自己觉得产生这种感觉不好，希望能够控制这种情绪，寻求帮助。
由于性格原因，您的社交圈子不是很大要好的朋友不是很多，在您的心里很重要的朋友，您也希望在对方心里您也同等重要，但是由于他的性格和您不同，对方属于社交达人，有很多朋友，和大家相处得都很融洽。每个人都或多或少有占有欲的，当您看到他和别的朋友有说有笑内心会有一种孤独感，被冷落感，继而会产生醋意。但是当您意识到自动这种情绪时，觉得是不对的，不应该产生的，所以尽量克制，继而产生了矛盾和焦虑的情绪。理解您的困惑。但是能看出您有着很强的自我觉察力。
你们是什么样的相处模式？这些情绪对您的生活造成哪些影响？
不要过分在乎这种醋意，当产生这种情绪时，转移自己的注意力，慢慢忽略，越纠结就会更放大这种情绪。建议扩大自己的社交圈，可以尝试多交一些志同道合的朋友，试想一下，您的朋友很优秀您应该替他高兴才是。他和别人热情并不会影响和您的友情，这之间是没有必然关系的。希望我的回答对您有所帮助。

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