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如何提升睡眠质量？
每天睡眠时间还可以，但是很容易半夜醒来，白天也不是很有精神。
你好，我是壹点灵心理咨询师王丽。
您说自己每天睡眠还可以，您感觉是可以睡几个小时？醒来有多长时间？是半睡半醒的状态还是十分清醒？还有，这种情况有多长时间了？有去医院检查过身体吗？不知道您白天有没有睡觉的习惯？
睡不好有很多方面的原因，排除身体原因，还和平时的习惯生活等各方面有关系。
如果您身体很好的话，试试做运动，每天坚持两小时运动，当然选择自己喜欢的方式，很快可以改善睡眠质量呢。
感谢您对壹点灵平台的信任与支持，希望我的回答对您有所帮助。如有问题欢迎私信。谢谢。