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总是怀疑自己，不知道自己说的话和做的事对...
总是怀疑自己，不知道自己说的话和做的事对不对
你好，不知道你主要担心什么，才会怀疑自己，担心别人的评价？还是担心自己要承担的后果？
也许您可以给自己一些积极的自我暗示，来相信自己，也可以转移注意力到其他事情上，都可以逐渐减轻这种情况。