内向性格的困扰。

我非常内向，社交能力很差，其实也想融入他人，但是我感觉很困难，我应该怎么做才能改变自己？

也曾努力去社交，但是收效甚微，还会给自己留下尴尬。

我18.5岁了，社交能力却可能不如小学生，真想改变自己呀，我一直在想要不要去医院咨询医生，但是对于这个科室我很陌生，费用多少？我的问题在不在医生治疗的范畴内？这些都不知道，有人可以告诉我吗？

纯净透气 2021年12月31日 22:24 IP属地: 福建

周颖的回答

周颖心理咨询师 IP属地: 未知 2022年01月02日 11:57

您好！我是壹点灵心理服务者周颖，很高兴回复您的问题。

您觉得自己内向，社交能力不太好，很想去改变自己，融入他人，但是努力后的效果不是太好，能感受到您对自己性格问题的困扰和无奈，无论在学校还是社会上，我们都希望能被欣赏和接纳，不想因为性格的问题给我们带来一些人际关系的障碍，所以您产生这样的担心也是很自然的。

您想知道自己是不是应该去医院找专科的医生治疗，这个可能要根据您的一些具体情况进行评估后才可以初步确定。如果我们只是单纯的社交能力不好，那可以通过心理咨询帮助我们。

如果我们觉得自己因为社交问题情绪上有很大的焦虑比如影响到睡眠甚至其他一些生理上的反应，这时我们可能就需要去医院心理科进一步检查，根据检查的结果医生的建议，是否需要在医院治疗还是单纯的心理咨询就可以帮助到我们。这样解释您可以明白吗？

可以想想，我们想去改变的内向性格，社交能力不好在目前有没有给自己带来什么不利或阻碍呢？

如果我们是发自内心想去和别人交流，但不知道怎么说，说什么，怎么融入那个氛围，这时可能我们需要去提升一些说话的能力，通过一些自信训练，社交能力训等等技能去帮助我们。

如果我们本来也没有太大的主动交流的意愿，只是因为别人的评价或者偏见，觉得应该去改变这种内向的性格，那您觉得这样强迫去社交而产生的尴尬，自己真的快乐吗？

心理学家荣格曾说过：这个世界上没有绝对的内向者，也没绝对的外向者。内向者有自己的一些交友和处事方式，所以首先我们自己，是不是可以放下对内向性格的一些偏见，认定内向性格就一定欠缺某种能力呢？

曾经有调查显示，成功者中内向性格所占比例大大高于外向性格。您看很多成功人士，比如股神巴菲特，影帝梁朝伟等一些我们众所周知的人物，他们性格内向，但这并没有影响他们事业成功和婚姻幸福，所以即使我们性格内向，社交能力或许不太好，但这并不一定会成为我们求学、求职或求爱的阻碍。

我们可以多去想想内向性格有哪些好处？以及对我们社交方面的帮助？

比如我们在交际中不善表达，但另一方面有时这也可以成为一种好处，我们有更多的时间和耐心去倾听别人，理解和感受别人，这是不是也可以成为一种补偿呢？古话不也有“言多必失”一说吗？所以您看看，我们自己认为的不足，也可以尝试着从另外一面去看待它，看法调整了，我们对自己不自信的态度或许就会改变一些。

另外，我们还可以回想下，在自己的经历中，有哪些时候自己是比较能够自然而然地和他人交流，那时是什么样的情景？自己是什么样的感受？还有在家里和父母相处时的态度和感受？

这些或许对我们都有一些启示和提升我们的自信，只有当我们真正体验到与别人交流时的快乐和感受时，才不会产生强迫自己主动交际的那种尴尬与不适。

无论内向和外向，都是最好的自己，当我们不把内向性格当成阻碍人际交往的因素，接纳自己，相信自己的潜能，我们也就可以自信、自然地在人际交往中展现真实的自我。

感谢您的信任！希望我的回答可以帮助到您。