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总是会一遍又一遍的想不开心的事情，在回想...
总是会一遍又一遍的想不开心的事情，在回想中回怼回去，不想一直陷入这样的情绪中，应该怎么办呢？
您好！我是壹点灵心理咨询师刘玉茹。很高兴回答您的问题
你想去除目前思想的状态曾经尝试过什么好用的方法？假如某一天你突然不开心的想法没有了，你将做什么？你的生活会发生哪些变化？对你的人生会有什么影响？请坐下来，拿出纸笔：试着梳理一下这几个问题，也许会有小小的奇迹发生。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到你。如有疑问请咨询探讨。