想成为一个正常人

敏感多疑，特别容易胡思乱想，我想把这些精力和时间用在学习上，但是做不到。因为别人的一句话会思虑一天，别人多看了你一眼，就会感觉我怎么了哪里出问题了或是对我有意思整的自己紧张兮兮的。像我这样的人能改变吗？

相信自己 2022年01月11日 06:12

刘玉茹的回答

刘玉茹心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年01月11日 10:14

您好！我是壹点灵心理咨询师刘玉茹。很高兴回答你的问题
你说到自己敏感多疑，容易胡思乱想。想改变，把精力用在学习上。想法值得赞许。能改变，但是需要专业老师的指导，及刻意练习。
原因可能是成长经历，遗传天性，和后天的与家长互动模式等形成的。
假如你说的敏感多疑，胡思乱想减少了，你用到学习上的时间会多了，那你在学习上都想取得哪些突破呢？还想做什么呢？
也许合适的行动是治愈胡思乱想敏感多疑最好的良药。
感谢您的信任，如有疑问请咨询探讨希望我的回答能帮助到你。