肥胖让我很自卑，身材焦虑怎么办？

身材特别差，有点肥胖，各种减肥方式都尝试了，就是控制不了自己的嘴，不自律，现在因为肥胖我特别自卑，平时也不太愿意跟别人沟通交朋友。该怎么办？

久久的昌勋 2022年01月12日 18:36 IP属地: 上海

王改丽的回答

王改丽心理咨询师 IP属地: 河南 2022年01月12日 22:39

一直想要减肥，也尝试了各种方法，但管不住嘴。这样相互撕扯的打架念头，一定让你无力又无助。

有时候肥胖无法减掉，可能是你的潜意识不让你减掉，因为肥胖可能对你是有用处的。有的人想胖一些，让自己显的有份量些，更有话语权和有力量感。有的人是想认同身边同样肥胖的亲友，与其保持深层链接，也许是家人或者自己很信任很敬重的人。有的人习惯了用暴饮暴食来表达自己的愤怒、委屈、伤心等负面情绪，从而造成自己的肥胖，又瘦身困难。不知道看我谈及这些，让你联想到些什么没？是否能找到你潜在的想要留住肥胖的原因。

若有需要，可私信留言给我，会不定时回复。

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