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我这是怎么啦,半夜起来偷看老公手机,其实...

我这是怎么啦,半夜起来偷看老公手机,其实就是想看看他跟他前妻之间的联系,我很介意他们联系,但他们呢有个儿子不得不联系,我甚至把他和他前妻的电话设置了录音,这样他们的对话我就可以听到,我都都很讨厌我自己这样,我在担心什么?我感觉到他前妻是一个不懂得自重的女人,感觉他们两没有节制的联系不尊重我,这让我很讨厌,关于这些问题跟我现任老公已经沟通很多次了,每次沟通后可能会好点但是管不了多久就又开始了,这距离上次为这吵架是4月份的事,我昨晚看他手机他们12月电话联系又多了起来,具体不知道什么时候开始多的,因为之前没有记录他删了,我今晚看的时候,已经又全部删了,我去录音看到今天通了两次电话,有一次9分钟,他前妻打过来的聊的就是昨天他前妻带他儿子出去的经过,然后说到这次考试不理想,然后又相互安慰一翻,上一次就说了没什么特别的事情不要打电话,可是又这样了?我过得好纠结,内心无比的煎熬,想了很多次放弃,不想在跟他过这样生活,把自己变成这样,我很讨厌,我想让自己快乐,豁达,可这个男人现在让我不快乐了

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王改丽的回答
王改丽心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师王改丽。

你也有所觉察,自己对于丈夫和前妻联络的监控有些越界和失控了,并且也给你带来了无尽的烦恼。

所以,你需要慢慢静心去思考,在你知道丈夫再次和前妻联络时,你内心真正的核心焦虑是什么?感觉到不被尊重,这个想法是怎么来的呢?你感到被冒犯被隐瞒吗?过往生活中类似被冒犯的情形有发生过吗?

去逐一发现你自己的核心焦虑,然后对此进行工作,找到你内心的真正纠结点儿。当你内心理顺后,这些外在的纷纷扰扰便不会再惊扰到你。

若有需要,可私信留言给我,会不定时回复。