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关于异性恐惧症怎么克服

就是吧,对任何陌生人都会恐惧。特别是异性。就是特别不在。感觉走在大街上的路人都在看我。他们笑也感觉在笑我。而且我很自卑不想出去。但是在家特别开心。一出去就和个木头一样。不管打扮的怎样都不行。不敢和路人对视。但是身边有个熟人我就会放的很开。(我有眼疾,间接性外斜视)。可是我家人都不想给我治。因为我还能控制。而且他们觉得不耽误视力就行。我视力还是好的。但是很多时候它就斜过去了我也不知道。有段时间很在意。我想长大挣钱了自己治。然后就是我卷舌,外八,。就很烦。而且我生气的时候想用力打个什么东西就觉得它是个活的下不去手。可能害怕它报复我吧就比如做噩梦倒霉啥的。只能打自己。但是伤心一会马上就好了。而且我胆子特别小。关于情感吧,小学到没啥问题。但是初二就开始想爱情啥的了。只要有一个异性对我好点我就觉得我喜欢他了。我分不清喜欢是什么。感觉我可以喜欢上好几个人 。真的特别讨厌。然后初二和一个挺帅的男的做同桌。我就每时每刻都很紧张。唾沫都不敢咽的那种。然后几天后他就烦我了。因为我像一个木头一样。啥也不敢做也不说话。周围的人当时也不熟。然后他多次当着我面骂我。然后慢慢的我就对异性特反感了。现在就连家里的异性也开始反感了。

不要扔掉牙龈  
张晓霖的回答
张晓霖心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师张晓霖,很高兴能在这里与你相遇。

似乎你比较敏感,并且会容易在意他人的评价,这可能和你的一些生理特点有关。
其实,在意他人的评价没有什么问题,但是如果这种在意的程度开始对你造成一定困扰了,可能就需要调整了哈。
比如,你是根据哪些线索觉得大街上的人在关注你的?会不会是因为你过于关注自己的原因哈?
可以觉察一下,尝试去验证对方是否真的有在看或议论自己,如果发现不成立,你会放松很多。


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