我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦...

我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意，耿耿于怀，甚至朝思夜想，影响日常生活，怎么办？我不想这样，但我控制不住，我该怎样拥有正常生活，我是太自我为中心了吗？怎样摆脱这样的境遇，太痛苦了。
我心里不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误自己的生活，可是大脑不受控制，整天对讨厌自己的人耿耿于怀，我快疯了!

心已死 2022年02月16日 19:40 IP属地: 新疆

王改丽的回答

王改丽心理咨询师 IP属地: 河南 2022年02月16日 20:52

你好，我是壹点灵心理咨询师王改丽。

对于他人的批评或敌意非常敏感，可能只是因为你的自尊心相对薄弱。也许对你而言，周边的重要他人总是很轻易就会发现你的缺点、做的不好的地方，进行批评或指责，较少得到表扬和鼓励，才会如此的。

尽管对你而言真的挺难的，得到的支持不足。如果你可以先试着去积极发现自己的长处和优点，多一些自我肯定和接纳，同时，再试着去发现身体他人的长处和优点，发展更多的友情支撑。相信这样你的自尊心会慢慢得到提升，而当下的苦恼会不攻自破。

若有需要，可私信留言给我，会不定时回复。

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