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今天从早上起来到现在,心口一直憋屈的很,...

今天从早上起来到现在,心口一直憋屈的很,儿子由于昨天晚上睡的有点迟,早上起床可能没有睡醒,就有点不高兴,有点迟,我就催了一下,结果儿子的脾气就爆炸了,我也生气了,娘儿俩吵了几句,老公可能也想睡会儿,结果又给吵醒了,起来也不高兴骂了我和儿子两句。我就忍住了,什么也没有说就出去了。
不一会儿,单位又打电话说我的考核表没有交,我就让我最好的同事帮我一下,因为我有事去不了单位,她不知道是真忙还是不愿意,凡正也没有帮助。
紧接着我娘家弟又打电话说事,说队里自来水管破了,没有人管,由于修房急用水。
这从早上不到中午,遇到的事全部是不顺心的事,这心里憋着一口气憋的我头疼,慢慢的想了一下,这个种种的不愉快还是我的唠叨原因导致的,我尽力注意改正,还是有忍不住的时候,什么时候能和圣人一样。

朗朗上口的枸杞  
刘书香的回答
刘书香心理咨询师

人非圣人,你能觉察到自己的情绪与不足已经是非常不简单的了。找个安全地方在不伤自己和他人的情况下把情绪宣泄出来,多做深呼吸以放松身体,必要时找专业人员去倾诉一下。祝你健康快乐!