我总是控制不住情绪，碰到事情不去解决，反...

我总是控制不住情绪，碰到事情不去解决，反而自己焦虑得要死，把结果想得特别恐怖，焦虑的还会砸坏身边的东西。最后事情倒是很容易就解决了，但是家里东西被我砸坏了，我又开始后悔，后悔得想死。我脑子有病，其实事情很小，可是我自己给自己制造焦虑恐慌，我控制不了，