如何摆脱讨好型人格？

我总是不自觉的讨好别人，害怕与他们相处，怕受到伤害总是把自己包裹起来怎么办？

习习的丝瓜 2022年04月02日 00:39 IP属地: 河南

贺欢欢的回答

贺欢欢心理咨询师 IP属地: 重庆 2022年04月06日 21:12

你好，我是壹点灵平台心理咨询师贺欢欢，看了你的分享，感觉到你为了维持和别人的关系，为了不被讨厌，常常会委屈自己，讨好别人，让别人满意，害怕别人不喜欢自己，所以在人际交往中会放低自己的姿态。我在想，你是不是曾经遭受过来自人际关系上的创伤，从而变得害怕被评价、被孤立。希望我的反馈可以帮助你。如有需要请私信我。

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贺欢欢

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擅长领域：1.个人发展：帮助来访者正确认识自己，看到自己的优势和劣势，学会自我接纳，建立自信。 2.人际交往：帮助来访者克服社交恐惧，减少社交回避，处理人际冲突，改善人际关系，建立社交资源。 3.情绪管理：帮助来访者疏导情绪，改善抑郁、焦虑、恐惧等情绪。 4.恋爱与性：帮助来访者建立良好的亲密关系，找准爱情定位，走出失恋的阴影，维持恋爱关系，经营异地恋，解决性心理困扰。