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如何走出自我“状态不好”？
这几天状态都不太好，也选择了终断咨询，怎么说呢，好疲惫，不是身体上的，感到好累，不知道需要多久才能恢复…
你好，我是壹点灵心理咨询师于迪，很高兴能回复你。
看到你的留言，“这几天状态都不太好，也选择了终断咨询”，我感受到其实咨访关系相较于其他关系而言，或许是让你比较轻松的关系了，起码你还享有控制权，而那些表达不出来的感觉才会让人真的心累疲惫…你说“不知道需要多久才能恢复…”，感觉你是不允许自己不恢复的，那给自己不断施压是必然的了，由压力—压抑—回避—强迫性重复，这个循环过程确实会让人心力交瘁又很无力。
很喜欢的一段话送给你，“心理困扰不应被视为一种疾病，那只是我们在寻求新的精神平衡之路上的一个驿站。”既然到了这个驿站我们不妨就歇一歇、抱一抱自己，整装待发。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。