怎么建立信任感？

怎么和朋友建立信任感呢？感觉我的防备心很重，哪怕是很亲密的朋友，我也在担心他会背叛我，我该怎么办？

英英玉立的思萱 2022年04月14日 20:22 IP属地: 浙江

贺欢欢的回答

贺欢欢心理咨询师 IP属地: 重庆 2022年04月14日 21:02

你好，我是壹点灵平台的心理咨询师贺欢欢，看了你的动态，我感受到你的纠结，一方面希望自己能信任朋友，渴望在跟朋友相处时能放松自己，敞开心扉。另一方面又害怕遭受朋友的背叛，从而让自己受到伤害。你希望自己能突破内心的冲突，做出改变，这是很需要勇气的决定。你需要尝试放下你的戒备心，这对你来说会很难，因为你的防备可能来自于你曾经遭受过来自关系中的背叛和伤害，导致你不敢信任别人。希望我的反馈对你有用，如有需要欢迎私聊。

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贺欢欢

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擅长领域：1.个人发展：帮助来访者正确认识自己，看到自己的优势和劣势，学会自我接纳，建立自信。 2.人际交往：帮助来访者克服社交恐惧，减少社交回避，处理人际冲突，改善人际关系，建立社交资源。 3.情绪管理：帮助来访者疏导情绪，改善抑郁、焦虑、恐惧等情绪。 4.恋爱与性：帮助来访者建立良好的亲密关系，找准爱情定位，走出失恋的阴影，维持恋爱关系，经营异地恋，解决性心理困扰。