心事随笔

有一个抑郁症的朋友，她很负能，我本身有焦虑症，我很想帮她，但，与她在一起会拉低我的能量。但有时看着她在我的陪伴下，有对生活的信心，我又获得巨大的成就。

频频告捷的惜梦 2022年04月16日 19:57 IP属地: 重庆

曾燕华的回答

曾燕华心理咨询师 IP属地: 未知 2022年04月16日 20:12

你好，很高兴为你解答。
从你的随笔中可以看出，你现在有着非常矛盾的心理，一方面，很想帮朋友，因为她有抑郁症。另一方面，又因为自己焦虑，害怕与她的共处会影响自己的能量场。
首先为你的善意点赞，你愿意通过自己的努力让别人变得更好，在帮与不帮之间，你似乎选择了前者。朋友在你的陪伴下对生活有了更多信心，而你自己也因此获得了巨大的成就感。感受到这个时候你的开心多过了担忧。
你只是还有很多不确定感，担心自己的焦虑，也担心朋友抑郁症带来的负能量。是否你曾与他人探讨过自己的焦虑？和这些焦虑的来处？你对朋友和朋友的抑郁症有过哪些了解呢？也许，当你对这些问题有了更多的认识，你的选择会更加明确，内心会更加笃定了。
祝好～

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曾燕华

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擅长领域：1. 亲密关系摆脱固有观念和固有思维，对关系与自我在关系中的呈现状态予以觉察，用勇敢的沟通与澄清，真诚的给予与接纳，建立、维系、深化亲密关系。 2. 亲子教育亲子关系先于教育。看清孩子内心深处的真实困扰，走出看似不可化解的亲子冲突。提供孩子恰当的心理营养，给予孩子一生幸福的底层代码。 3. 个人成长以深度的倾听和心与心的交流，陪伴你实现自我认识、自我完善与自我发展。