未来的事情，产生的负面情绪，对当下的我影...

我一直被这种状态困扰。
我很难投入去做当下的事。
举个例子：自习课上我在写作业，下一节课是英语课。
我不想上英语课，但是自习课我也不能写作业了，想到英语课就很难受，等待英语课来临的过程我什么事也做不了。
未来的负面情绪的事，对当下的我影响很大，为什么会这样呢？