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如何消除另一半出轨带来的心理影响?

另一半出轨同事被我发现,虽然当时很痛苦但还是看在孩子的份上,不想让这个家庭分开,原谅了他。

但之后我们婚姻就出现了很大的问题。他做什么事情都会忍不住去怀疑,是不是有什么事情瞒着我,很容易感觉他在很多细节方面表现不自然,很想问他弄清楚真相,从他那里得到的反馈总是:你想太多了,你太敏感了等等。

这些话在我怀疑他出轨的时候就已经听过了,当时还能相信他,现在已经不可能了。

但是在怀疑他的同时,自己也很痛苦,我们现在两天一小吵,三天一大吵,孩子也被影响整天闷闷不乐。那天他说:“妈妈,你能不和爸爸吵架了吗?”

我听了心里非常不是滋味,不知道究竟我错了,还是这场婚姻本身就是错误?

自己已经没有力气和他去争吵,为了孩子也不能离婚,接下来该怎么去和他相处呢?

大佑歌迷  
刘书香的回答
刘书香心理咨询师

你好!这样的事情发生在任何一个女人的身上都会和你有同样的反应。看的出来,你是一个通情达理、爱家庭爱孩子的女人,也是善于觉察反省自己的人,你真的是很不容易啊!

你现在是好好过日子吧又对老公失去了信任,离婚吧又怕影响孩子,在这样矛盾、痛苦的生活中被折磨的身心疲惫,不知道该怎样过好今后的日子,是吗?

建议你:一是关注自身的心身健康,好好的爱自己,多参加社会活动,多参加文体活动,少关注他人的行为;二是学习一门感兴趣的技艺来丰富和充实自己,升华自己的情感,从而体验成就感和快乐感;三是寻求专业的帮助,从而帮助你快速走出来!

祝你健康快乐!若是想深度交流,可私聊我!