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为什么总是被身边的人找优越感,情绪容易被...

我是一名在国外留学的大二学生,最近一直在因为身边的人而感到苦恼。我来自一个三线小城市,但家庭状况还可以,比较幸福美满,而且也能负担我比较大的日常开销,然后学习成绩算比较好的,在学校基本都是名列前茅。我自认为我的生活还算比较圆满,但不知道为什么身边总是有人对我冷嘲热讽。
就比如我平时生活比较节俭,不想给家里添太大负担,有些比较贵的东西我会不舍得买,可能衣服鞋子一年也就买一两次,而且我也喜欢打扮的低调一点。他们就会议论我,而且不仅是在我背后,还会当面用那种优越感十足的表情说 “你可真节俭啊” “花点钱吧,别舍不得花钱” 类似的话,起初他们只会因为这些小问题偶尔这样做。后来就逐渐频繁变本加厉,甚至我每天吃什么饭他们都要问一下,如果我吃的东西比他们的好,他们便都要挖苦我一下。
虽然他们总是叫我跟他们一起玩,但是我觉得他们并没有拿我当真心的朋友。而且他们的成绩并不好,也没什么闪光点,更没有哪些地方让我感觉羡慕。所以我一直觉得他们是迷之自信。他们还总是叫我去给他们辅导考试,这时又会假装客气,并且经常让我去帮忙做些事情,比如来了这里以后办居留卡,账单,学校选课都是我帮他们弄的。所以我觉得他们也享受对我的利用。我想不通为什么会这样,我经常会吸引很多这样的人在我身边,而且我的情绪很容易被他们左右,我想知道我该怎么办

纯真的柿子树  
刘书香的回答
刘书香心理咨询师

你好!看了你的留言,感受到了你的烦恼、迷茫、无助的情绪,我也感受到了你的善于觉察、勤于思考的能力,因为我注意到了你的用词“想不通、会吸引、被左右、怎么办”等,足以说明你是在自省、自察、改变等,只是苦于目前还没有找到答案或是改变的认知信念、行为方法,是这样的吗?

我的建议是:1、你生活方面的节俭、不给家里添过多的经济负担这点,是美德,是应该倡导的,如果你的内心也是肯定这样认为的,哪怕有冷嘲热讽,奈何?客观的去理解他们的语言,如“你可真节俭;花点钱吧,别舍不得花钱”等,可能是来自他们的建议或是个人的观点,不去与家境穷富、自身优越感等挂钩,你可以试着这样想:我愿意这样,我觉得这样挺好的。在回答他们的时候,可以说:“谢谢你们的建议,我感觉这样挺好的”。
2、当他们找你帮忙时,你可以这样想:我很自豪和荣幸,能为别人提供帮助,能被别人所需要,我很有价值感。你在应答他们请求你帮助的时候,可以这样说:“好的,我非常感谢你们的信任,我在帮助你们的同时也是让自己多一次锻炼和提高的机会”。

你以后可以试试以上的想法和做法,感受一下自己内心变化的感觉,感受一下关系变化的感觉。

希望我的回答能帮到你。若是还需要深度交流,可以点击我的头像与我私聊。祝你健康快乐!天天向上!