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强迫症和情绪低落有关系吗？
我怀疑我有重度的强迫症 好像我的强迫症和别人还不太一样 睡觉前关灯 有时关了我就总觉得不舒服，就要打开重新关 或许都会重复好几次 给手机充电时 总觉得插不好就要拔出来，重新插一次都要弄好几回 也因此我的手机充电口坏了好几次了 这是跟我的情绪有关吗？
从你的描述来看，确实有些强迫症的一些特征，强迫性的去重复一些行为或者说仪式性动作，是症状特征，在这个症状的背后是有一些其他是潜意识动力所驱动，似乎是在防御什么，你在提问中也有怀疑这些可能跟你的情绪有关，我想这里面是会有些关联的，一个人的行为背后会一定会有一个认知在，而这个认知又直接跟情绪挂钩，一触到类似的情景，我们就会下意识的去做一些重复或者说强迫性的行为，不受意识所支配，意识觉得没必要，但又必须去做了那个动作才行。我建议你下次遇到类似情景，首先跟自己喊停，不要着急去做这个强迫性的动作，然后觉察自己脑子里冒出了什么念头，很可能这个念头的背后是一些不合理的信念或者灾难化的幻想，然后再试着去区分幻想和现实。这个非常考验个人的自我觉察力和情绪调控力，刚开始可能会有点难，但多尝试几次，或许你会有新的发现。如果感觉自己困扰特别严重，靠自己的力量难以走出来，又条件允许的话，那么不妨求助于专业的心理咨询师。