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感觉自己活成了单身狗怎么办?

终究把自己活得就像单身狗,本来昨晚是同事跟他女朋友有情感问题让我给建议,结果最后人家说他喜欢我,还羡慕我单身自由,没有感情的责任在身上。我跟他澄清我有男朋友,但是我真的是带着非常难过的情绪在说,一个男朋友只有见面时是热情的,微信(工作日异地)有时连信息都不回,就最近,我给他发的信息,至今都没回复。我不是特别粘人的女生,但是什么信息都没有,在异地工作,我感觉自己其实真的跟单身没两样。是的,上周我们俩一周没信息,没有闹,就是没信息,没交流。我反而觉得单身更快乐,没有一个人给我的心理负担,现在内心难受,偶尔影响自己的工作跟学习,真的很难受。

Why-仪  
熊佳慧的回答
熊佳慧心理咨询师

你好,我是心理咨询师熊佳慧。看了你的描述,能感受到你在跟男友这段关系里的难过和无力。正如你说的有男朋友,却觉得自己活的像单身狗,听起来有些来自内心深处无奈和悲伤。你似乎不知道为何是目前这种状态,也不知道自己能做些什么,似乎也有一些矛盾冲突,不想待在这样的关系里,但是似乎要离开这段关系又有些牵绊。那么你不妨放松自己,来觉察一下自己,来思考一下,是什么让你愿意待在这样的关系里,又是什么让你觉得不满和难过。想通了这里的矛盾和冲突,或许会对你有些帮助。另外,从专业的精神动力学的角度来看,这是一个心理咨询中常见的亲密关系的议题,而亲密关系又跟早年我们跟重要养育者所建立的依恋关系有关,所以我建议你可以适当学习心理学知识,来帮助自己理解自己。或者有条件的话,去找一个心理咨询师,在咨询师的帮助下去探索自己的内心,在关系里去修复和疗愈那些我们早年不当的养育环境所造成的那些伤。