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心情一直都不好 怎样才能调节自己?
心情一直都不好 怎样才能调节自己?
你好，我是壹点灵心理服务者。心情一直不好，可能因为以前的一些事情，或以后的一些期待。可以梳理下自己的价值排序，看看什么是你在意看重的，有所行动。心态可以影响行为，反过来行为也可以影响心态。希望我的回答能够帮助到你，有需要也欢迎你私信我继续沟通