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我想和她保持距离，不要任何时刻黏在一块，...
我是高一普通班的女生，成绩中等，我在上个学期认识同班女生s，以为性格很好，交往一段时间，后来发现她经常对我说的一些事（例如我们以前学校怎么样）说，你真可怜，我自卑，慢慢的就觉得她在贬低自己，后来自己有一次在刷机器进宿舍的时候，他用手假意当成卡去刷机器，我开玩笑的说真能装啊，本心是开玩笑，但是脸上没有表情，他说我侮辱他的人格，我就说对不起，算我错还有一个同学扇风点火，搞得我们不拍而散，因为在学校是一个组的，挨的比较近，他长得比较凶，他一直对我面无表情，也不跟我说话，而我就是比较和善的态度，他立马找到另一个女生（平常对他很好的女生）和她玩，我就变成了一个人，这个学期那个对他很好的女生请长期假，她又开始和我玩，但我发现我们俩之间还是不合适
我想和她保持距离，不要任何时刻黏在一块，能不说话就不说，但不知道怎么开口
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。很开心能在这里回复你的问题。
能感觉到你在跟同学相处的关系中，能很快的进入一段比较友好的关系，也能敞开心扉跟同学说说自己的一些事情。同时也能感受到你在与同学的关系中也体验到了一些不被尊重，这会让你觉得在关系中不太自由，也不太舒服。
你目前处在一种能感觉到这种不舒服的感觉，你想表达，但是又没有找到合适的方式来跟对方说。你之所以会陷入如此痛苦的一个情境，很可能是你在内心深处想找到一种最好的表达方式，之所以需要挖空心思的选择表达的方式。很可能在你的内心深处有这样一种信念：只要你表达出来了就会对关系造成破坏，甚至对他人有一种毁灭性的打击。你很害怕，你的内在的这个想法会实现，所以才表现为表面上你不知道如何去表达。真正的事实或许是在你表达了之后，你会发现对方其实也没有你想象的那么脆弱，你们之间的关系也许会因为你自由真实的表达，而变得更加真实。即使在你跟你同学的这段关系中，因为你的表达你们从此不再交往了，那只能说明你们这段关系还不能承受你这样自由的一种表达，那也就是说这段关系其实不是一段多么高质量的一断关系，丢失了也并不可惜。
我看到在后面的描述中，你感受到在你跟同学的关系中，你仿佛是他的一个备胎一样，你没有在这段关系中受到应有的尊重和平等的对待，这让你觉得不舒服，其实这种不舒服明确的表达就是你觉得有些愤怒和不满。如果我们深度觉察的话，那需要看一看为什么我们跟在一段关系中无法自由的表达我们的一些负性情绪呢？我觉得在很大程度上有可能与我们内在的自恋是很有关联的，就是我前面说的你很怕你自己的表达会对你周围的关系或者是人造成一些毁灭性的后果，所以表现为你前面描述的那样。
解决这个问题也不难，那就是你把你的想法拿到现实中切实的体验一次检验一次，看看现实是不是像我们想象的那样，会带来一些非常可怕的后果。经过实践之后，你很大程度上会得出这样一个定论，别人并没有我们想象的那么脆弱。我们的关系也会因为我们真实自由的表达而变得更加的真实，也就是说我们所在的关系质量会更高。即使我们在这段在跟同学的这段关系中，因为表达破裂了，那只能说明这段关系其实还不足以承接我们自由的表达。这样的虚假的关系其实不要也罢。经过现实检验之后。你在面临一段关系中，不能真实的表达自己的情形就会得到很大的改善。
希望我的回答对你能有所帮助，如有疑问欢迎私信。