放不下前任怎么办？

我是女生，跟他谈了半个月，时间不长但是我觉得很美好，他是一个优秀的男孩子，很多事情都能做的很好，他对我很好，人也长得帅，但是后来我们因为事业上种种原因无法继续走下去，经过双方协商后还是分手了，为了各自的前途着想，我现在还能见到他，即使已经分手了但我还是明显地感觉到自己还在喜欢他，现在想把心思放在学习和工作上，但总是忍不住想他，怎么办啊？

伶牙俐齿的彰彦 2022年05月15日 14:22 IP属地: 广东

刘岳的回答

刘岳心理咨询师 IP属地: 吉林 2022年05月15日 15:06

你好，我是心理咨询者刘岳，很高兴能够回答你的问题。
通过你的描述能够理解你的内心感受，老师这边有几点走出来的方法，你试着借鉴一下。
1.我们说到分手后我们会有的几种情绪：拒绝接受、愤怒、哀求、接受。拒绝接受和愤怒、哀求都属于我们分手后的负面情绪，但有很多人都不能正确的正视它们的存在，其实我们最好的做法就是正视并接受。
2.其次我们要学会接受分手的现实，放下和认清已经发生的事实，不要执着于你纠结的事情，能够帮助你快速走出失恋的阴影。
所以面对失恋，你可以问自己几个问题：“你们之间还有可能吗？你们的这个原因是可解决的还是不可解决的？如果你们复合还会上演同样的问题吗？”从外部因素和内部因素去判断，如果还有可能你就去进行修复，如果没有可能，那就放弃。
3.然后把情感转移到自己身上
忘记一个人最好的方法就是把你对他的关注转移到自己身上，无论是玩游戏，努力工作……
到时候你就会发现，前任？前任是什么？
希望我的回答能够帮助到你，有问题欢迎随时私聊。