都说自卑啊什么的，先要接受不完美的自己，...

我自幼就是一个非常自卑的人，不敢去直视别人的眼睛，在和别人的相处中，也总是觉得自己低人一等，为此我也寻找过很多方法改变，但都于事无补，在网上看到说，自卑什么的，要先接受不完美的自己，但是这种话我也可以说出来，怎么去做呢，看似充满正能量的文字，落实到实操以及认知的改变方面，每一步都举步维艰，我想请问各位老师，什么叫接受不完美的自己，我不知道自己是为什么开始产生自卑这种心理的，甚至已经根深蒂固到骨子里了，似乎没有诱因事件，唉不知道该怎么办了，我不想让这种心理陪着我一辈子。