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睡觉的时候老是梦见，不是自己把自己杀死，...
每次发呆都琢磨自己怎么自杀 还有睡觉的时候老是梦见自己不是自己把自己杀死的就是别人把我杀死的还出冒虚汗咋回事啊
最为直接和有效的方法是闭上眼睛，再做一个积极的好的梦。虽然梦是假的但是体验和感受是真的，所以先从体验和感受入手解决问题。
如果探索背后的原因需要专业心理咨询师介入。