感情方面疑心很大怎么办

和他认识有十年了，最近两年对他疑心很大，而且我也没有实质性证据，就是一味的怀疑，因为这样我们两个总是吵架，我每天都怀疑都质问，他说他已经受不了了，他说我总是自己幻想一些事情，然后拿出来跟他制造麻烦，而且一有事情我先往坏的方面想，，现在吧，他干什么去会告诉我，图片地理位置也发，但是我还是怀疑，每天有不同的事儿来怀疑，为此我也很烦恼，怎么办