很害怕失败怎么办？

很害怕失败，不敢直面失败，甚至一件事都还没有开始做我就在担心万一这件事失败了怎么办？总是悲观地设想糟糕的结局，我的抗压能力好差啊[伤心] 我知道每件事都能顺利成功是不可能的事情，但是我就是会害怕失败，尽管失败的结果客观上对我也不会造成很大的影响，但是就是会因此感到烦躁和焦虑，我要怎么去调节自己的心态啊？