怎么克服困难克服水，克服恐惧？

我好害怕水，又特别想学游泳，小时候学也没有学会，我小时候也没有溺水之类的事，为什么就怕呢？哦对了，我胆子小。告诉自己我一定要学会游泳，一定要克服困难，克服水，不过我心里告诉自己还是很紧张怎么办呢？我去年学了没有学会，今年学还是没有学会，不过我比去年有进步了，后来我这一个星期没有时间，这段时间没有学，我今天再去学我就心里很紧张怎么办？我都还没有去呢，为什么会紧张，是好几天没有去游了吗？[大哭][大哭][大哭] 怎么克服困难克服水，克服恐惧？求帮助求疏导，谢谢[大哭]