缺乏动力，我该怎么办？

整天昏昏沉沉，做一件事情，脑子里就会想其他事情，没办法静下心来。自己和过去完全是两个样子。就比如整理个书，我整理着就觉得心烦，觉得我浑身乏力，然后就想其他事情，一气之下就去吃饭了，吃饭时又想不行我要整理完才行，要不一天什么也干不了，然后去整理又心烦，气死我了一天，啥也干不成，就想着偷懒睡觉，越睡我越难过。过去的我和现在完全就是两个人，怎么办，我连说个话都不知道该说什么，天天生活在幻想中，觉得自己什么都不对，设的目标老是完不了，只能看别人的生活。心中老是有我觉得自己什么都不行，一天很难高兴。是不是情绪问题啊，我不想每天玩了，好痛苦。