怎么避免受到父母的伤害？

父母经常吵架，有时候我妈会把我也拉进去，想让我评理，或者和我诉苦，可是我不想听，也不掺和他们之间的事情，怎么和他们说出来呢，让他们吵架自己去吵，不要烦我，这样的话怎么说呢？
说出来也会伤害到我妈，所以不想说，可以真的不想再这样下去了

深思熟虑的丸子 2022年07月07日 22:49 IP属地: 浙江

董莉萍的回答

董莉萍心理咨询师 IP属地: 未知 2022年07月07日 23:06

您好，我是壹点灵心理服务者董莉萍。
父母吵架，孩子夹在中间，怎么站位呢？怎么站位都不是啊，确实这事挺烦人的。
听起来，这烦恼不是一天两天了，您似乎想了很久了，想不说，但是看情形不说不行；
您的直觉已经告诉您，是时候说了。
问题是怎么说呢？
我感觉您很爱妈妈，虽然妈妈的做法让您不认同，但是您并不想伤害她；
有一种表达叫做温柔而坚定，告诉妈妈，我的边界在哪里？我希望被怎样对待？
遇到没有边界感的妈妈，我们指望不了她做出改变，我们只能“主动出击"。
我们告诉她并没有鄙视她，也没有嫌弃她，只是希望亲子关系更融洽。
如果一直不告诉她，她未必知道她的做法对您的影响，而您压抑着的情绪，对亲子关系也是隐形的破坏。
所以，尝试用非暴力沟通的四要素来表达：
什么是您的观察？
我的感受如何？
哪些需要导致了那样的感受？
为了改善生活，我的请求是什么？
如果有需要，您也可以读《非暴力沟通》这本书。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。