不自信没有安全感觉得别人都讨厌自己

平常和别人在一起会一直注意别人的心情情绪一旦自己的时候心情就会很低落很压抑经常脑子很乱胡思乱想做什么事都不自信对自己感到自卑。

楚楚可怜的景平 2022年07月14日 03:53 IP属地: 山东

丁来福的回答

丁来福心理咨询师 IP属地: 甘肃 2022年07月14日 09:53

您好，我是壹点灵心理服务工作者丁来福，很高兴能回答您的问题。我能理解你的不自信自卑，和他人在一起时感觉别人都讨厌自己，而独处的时候又情绪低落啊，压抑很爱胡思乱想，做事没自信。自卑心理的主要原因之一就是不能正确认识自我和过低自我评价，因此，要克服自卑心理应首先从改变自我认识和自我评价入手。既要看到自己的短处，又要看到自己的长处；既不能把自己看得一无是处，也不能把别人看得十全十美，更不能用自己的短处去与别人的长处相比较。只有提高自我认识和自我评价，才能增强信心和勇气，从而克服自卑心理。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果您还有疑问欢迎私聊。