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怎么才能使自己保持乐观，还不是强制乐观
高一女生，和别人（不认识的人）要免费绘画资源，要加好友，对方一直要让我开朋友圈，但是我一开始没开，后来开了，因为系统问题一直没反应过来，我也不知道，我就说你不能认为别人就发了一条朋友圈就觉得他屏蔽你了，你很奇怪（我已经弄了很久了，他一直说我骗他，就有点生气，我已经很克制了）结果人家说我语气不好，你才奇快，他不欠我的，不给了，我就很生气，我给他展示了我没有屏蔽他的证据，他还不信任我，我说句奇怪有问题吗？我真的很无语和委屈，我不懂，以后再次遇到类似的事情，怎样才能使心情保持愉快并且解决这个事情呢？是不是有时候有的是事情不需要去解决，有时候并不需要去证实自己？那这个有时候具体是什么时候呢？非常感谢你能看完这一段，并且希望你能留下你的意见，谢谢，好运
你好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很乐意在这里回应你的提问，希望我的回应能够帮到你。
能够理解你所说的，自己的情绪容易受到他人的影响，既不敢忠于自己的内心，也不愿意让他人感到尴尬。
在现代社会，工作压力大，人们生活节奏快，很多时候人们都苦于生活工作中的各种问题而心情不畅，但是保持一个乐观的心态是我们正常的工作生活的前提，那么我们应该怎样做呢？下面让我们看一看。
想要让自己保持乐观的心态，首先我们需要学会自我减压，不要每天总想着那些带给自己压力的事情，要学会选择性的遗忘。
想要让自己保持乐观的心态，我们还可以增强自我的心理暗示，来缓解自己心中的压力，让自己放松下来，保持乐观的心态。
想要让自己保持乐观的心态，我们还可以做一些自己喜欢的事情，比如做一些自己喜欢的运动，一方面可以强身健体，一方面可以释放自己心中不畅快的心情，放松自我。
想要让自己保持乐观的心态，我们还可以多读一些书，书中不仅仅可以教给人知识，也可以教给人如何去克服现在的困难，保持坚忍不拔的毅力。
想要让自己保持一个乐观的心态，我们还可以去吃一些自己喜欢的美食，满足了自己的味蕾，可以为自己带来最极致的享受。
想要让自己保持一个乐观的心态，我们还可以把心中苦闷的事情向亲人朋友倾诉，这样子可以抒发自己不畅的情绪，也可以帮助我们保持乐观的心态。
我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢您对平台的选择和信任，祝您生活愉快，一切顺利。