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这是妒忌吗？
同父异母的弟弟，今年三周岁，最近的心情因为他而影响，我不知道为什么，最近好几天，看到他，我都会很烦，再加上一想到他把同学送我的生日礼物带走弄丢，我就更加生气，今天，我的本意是想教他，可自己的行为貌似有点儿过激，也许也带着这几日对他的生气与不耐烦，平时的他做什么我都不会如今天这般，只有今天，格外的激动，格外的生气，每天他都会看着电视不吃饭，今天也是，然后我就想让他吃了饭再看电视，可我好像做错了，他哭，我嫌他吵，就把他扔到门外，饭都没吃完的我，赌着气想出去散散心，一路上心情确有好转，可是回来以后，我看到他依旧看着电视，更是生气，我不知道我该怎么办，我知道他年纪小，我应该慢慢来，可是我就是控制不住，然后父亲告诉大姑，说我生气了，跑出去了，大姑打电话询问我，往日里的她比父亲懂我，她说，怎么了，你弟弟又不听话了，她话一出，我的眼泪就仿佛憋了许久一般流了出来，我说就是不想看到他，她说这几天待够了，又不想看到了，就这几天就嫉妒了，我不确定我是嫉妒他，但是家人对他的专注宠溺，有求必应都让我感觉这样子对他不好，会还了他，而且自己也确实会羡慕，但只是一瞬间，每当羡慕他的时候我都会说，他还小，没事，但是今天就是控制不住，我不知道是因为最近的心情不好，还是嫉妒憋了太久我不想承认
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很乐意在这里回应你的话题，希望我的回应能给你提供不同视角。
看完你的描述，其实我还想听你再讲多一些，我想听一听那些被你藏起来的悲伤和难过，我也想听一听你对未来的计划和安排，我还想听一听那些被拿走的爱和情。
我和你一样不知道你是不是嫉妒你的这个同父异母的弟弟，现在是以前就是吗？现在不是以后就不是吗？我的意思是说，与其定义嫉妒，不如看一看你与嫉妒的关系。
换做是谁，来体验你所过的生活所经历的一切，都不能保证不出现你现在的感受和做法，除非我们冷冰冰的抛开鲜活的生命和热切的情感，但我们终于生而为人因爱而来。
我想你还是先理解你对爱的追求，对情感的需求，对未来生活的美好期待，你保护同学送给你的礼物是对的，你教导不懂事的小弟弟学会守规矩也是对的，也许你看到了溺爱的危害但是大人们还没看到，你还可以看到自己的委屈，承认自己的委屈，因为你就是被分走了原来独属于你的宠爱。
说完这些，也许你还有兴趣了解一下心理学对于嫉妒的一些看法和发现。
1.手足之间之所以彼此嫉妒，是因为每个孩子内心深处，都想独占父母的爱。嫉妒的本质是自觉匮乏不足，不管外在现实如何，嫉妒者在情绪当下，一定认为自己比较差。光是嫉妒这种感觉，就会让孩子不舒服、不快乐、不喜欢自己。面对这种情况，一定要看到行为的背后，其实藏着一颗渴望爱与肯定的心。
2.嫉妒的正面意义是提供一个超越自己的机会，负面的意义是拉低自己也拉低对方，变成憎恨。
3.在不同的关系和模式中，自然会学习和磨炼出应对的方法。期待永远相亲相爱，这不切实际，也不要把相处全部当做自己的责任。兄弟姐妹之间适度的争吵，其实也是学习解决人际冲突的好机会。
4.不要对兄弟姐妹抱有不合理的期待。生了小的后，父母常常期待老大瞬间“懂事”。但孩子毕竟是孩子，如果没有老二，大人就比较容易把老大当小孩看待。所以，要常提醒自己，自己虽然比较大，但也还是个小孩。
5.接纳对弟弟的情绪。当嫉妒或愤怒的情绪出现时，要表达、说出自己的情绪，但对于伤害弟弟的行为，要进行严格的限制。
6.避免进行比较式评论。任何比较都会强化竞争，孩子很容易觉得父母偏心，但你同时也要留意自动化的比较。
很欣赏你能把自己的困扰拿出来求助的勇气和智慧，但不能欣赏你压抑自己逼着自己忍受的做法。
感谢你对平台的选择和信任，我是壹点灵心理服务者姚立和，祝你生活愉快，一切顺利。