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面对自己讨厌的人，如何调节心态呢
我一直霉在这种人手上，通常是女的，见人就热络，讲的话不能当真。情绪化，对过去发生的事情记不准确，还不给别人机会纠正。说话超大声又快嘴，咋咋呼呼，胡编乱造，看起来开朗，可是不爱把人往好处想。而且我遇到的都看上去很壮实。
我是相反的性格，不太和人海聊，比较在乎讲话做事有点信用。对于我而言，这种人最恶心的是，会把不知道在哪受的委屈靠着臭嘴巴，拐弯抹角发泄到我头上。
之前被无理恶心得太过火，其中一人我觉得后半辈子我碰不上，就摆明了态度，你不尊重我，别倒情绪垃圾，拜拜。没想到走路上竟然见到，我遇到这种事情会生气很久，无意中见到会尴尬，但是她们不会，很快能忘掉像个快乐没事人儿一样。。这样一来，明明对方烦人，但是最后绕着走的却是自己。所以想咨询一下，这类人的思维是怎么想的？怎么平衡自己的心态呢？
您好，我是壹点灵的心理服务者田晓雪，很高兴能在这里与你相遇。
看到您描述了自己讨厌的人说话超大声又快嘴，咋咋呼呼，胡编乱造；正好跟您是相反的，您比较注重讲话做事有点信用。恰好你和这个讨厌的人有一些交集，不能忍受的你就摆明了自己的态度，没想到后面又和她碰面，这时候您还没能释怀所以本来自己没什么不对的地方但是却像是自己错了一样特意绕路。这造成了您内心的困扰，觉得很不爽，很讨厌。是这样吗?
能够理解您的心情，并且我会觉得您可以守住自己的原则底线，对不同的声音表明自己的态度是非常尊重自我的，也非常勇敢。作为我本人很佩服像您这样的勇敢表达自己。但是大千世界，总有形形色色的人，有的人和你惺惺相惜，很快就成为了密友，而有的人注定和你没什么缘分，只是过客。而有的人你很讨厌他，他却一直出现在你的世界里，让你觉得是阴影一样，总是激起你的负面情绪，让你生气，心中的怒火总是不自觉想要释放。其实生气并不解决任何问题，面对讨厌的人，我们也没有必要花费时间去研究他们的心理。
可能你已经发现了，你越是讨厌一个人，那个人就一直出现在你的世界里，其实不过是你给他更多的投注而已。关注什么，就会放大什么。你越是和讨厌的人纠缠，越是会激起各种负面情绪，不断被引爆情绪按钮，体验很不舒服。其实这就是【视网膜效应】，在心理学上可以被看作是一种信息收集上的确认偏差。所以视网膜效应就是说我们会更容易注意到之前所关注那个视角的信息，从而收集特定的内容，它是一种认知偏差和片面的归纳总结。
有一点需要提醒你。有的时候，因为视网膜效应的存在，会导致你收到的反馈更多是自己关注的部分，而不是全面的客观情况，所以它有可能会加固你已有的偏见，从而带来错误的、有失偏颇的认知。比如说，当你很关心别人是不是生你气了的时候，你就会偏向于收集那个人如何对待你的负性信息。也许他碰到你没有打招呼，本来与你的行为无关，但你会敏感地捕捉到这个信息，把这个比较中性的行为解释成生自己气了的表现。这样一来，你对和他人关系的认知就和实际情况产生了偏差。
所以，我们千万不要别把宝贵的时间放在不值得的人身上，不必暗地里生气，也不必想着打击报复，如果可以像以下这样处理，也许你就赢了！
一、沉住气，选择无视
这世上就是有很多你看不惯，让你讨厌的人，你没有能力一一解决，你也不可能活在童话世界里，你唯一能做的就是调整自己。不要像个受气包一样，一点就炸，你要懂得调整自己的心态，树立强大的内心，沉住气，选择无视就好了。
较真是需要成本的，这会耗费你的心力，浪费你的世界，面对讨厌的人，只要无关大雅，不妨碍你的切身利益，不妨睁一只眼闭一只眼，随他去好了。有时候让你讨厌的人，就是故意在你面前，做出一些事情惹怒你，就是不想让你好受，你若是接招，也就中了圈套。不要太把别人当回事，他怎么样是他的事，放下你的评判心，你会少掉很多的烦恼。不要给讨厌的人注入更多的能量，这样不过是自我折磨，当你能够被外界的人和事轻易影响的时候，你首先该加强的是你自己内心的强度。管理好自己的情绪，不要被轻易撩拨，不为不相干的人生气，你就在一点点强大。
二、讨厌一个人，及时远离
尼采曾经说过：“与恶龙缠斗太久，自身亦成为恶龙。”当你总是与负面的人和物相处，不断探求，不断深入，就很容易被同化，难以摆脱这样的困境。身边有讨厌的小人，若是事无巨细，都要一一计较，了解他的心理，探求他的出发点，揣摩他的心思，往往你很容易沉浸其中。和小人纠缠太久，难免也会沾染恶气，你要做的是及时远离，何必纠缠其中呢。生气和纠缠，都不是好的选择，不要让一个讨厌的人干扰你的心绪，成为你生命里的主角，要记住他不配，不要落入对方的圈套，静静远离就好了。太过于深陷其中，很容易被牵着鼻子走，有的时候拉开距离，会发现不过是小事一桩，不值得生气，也不值得浪费时间，莞尔一笑，离开即可。你有你的方向，他有他的生活，不评判，不注视，你要专心走好你自己的路，纵着他、远离他即可。
三、与其生气不如争气
当你弱的时候，你会发现身边全是欺负你的人，全是让你讨厌的人，而当你强大的时候，身边都是和颜悦色的人。你是什么人，世界就会给你什么脸色，这取决于你的身份和实力。与其生气，不如争气，无视那些让你讨厌的人，专心做好手头的事情，一点一滴雕琢自身，用实力去说话，才有底气。当你强大的时候，再回头看看曾经欺负你的人，一副谄媚的姿态，会觉得当初的生气很不值得。
希望我的回答对你有所帮助。感谢你的信任，祝一切顺利。