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对老公很依赖，希望他多关心我的同时，又不...
已婚！对老公很依赖，希望他多关心我，多和我互动。但是我又不希望自己太过依赖他，因为他比较忙，而且相对于需要我，他似乎更需要一点时间玩游戏和看手机。如果我找点事情做做，是不是会好些？可是我又怕我们不经常互动，感情又会变淡，我会变得越来越冷漠。求助！
您好，我是壹点灵的心理服务者田晓雪，很高兴能在这里与你相遇。
看到您的描述我感觉到您其实想做一个能和老公保持亲密但又不失独立的女性，因为聪明的你发现老公和自己可能都需要一点自己的空间，这其实也是有利于你们夫妻关系的。但对此也让你有些担忧，怎么做？以及如何把握这个度？这两个问题是您目前比较难把握的，是这样吗？
您有这样的想法，其实已经可以称为一个内心比较成熟的女性了，只是面对未知谁都会有些担忧，并且掌握亲密关系的也是有技巧的，需要我们根据夫妻间的模式结合一些技巧等一起来学习。
根据英国精神分析师约翰·鲍尔比提出的【依恋理论】，将成人的依恋类型分为回避型、安全型、焦虑-矛盾型；而回避型和焦虑-矛盾型都很容易给一段亲密关系带来负面影响，但也是可以改变的。所以夫妻二人不管现在是哪种类型，首先你需要了解你和你伴侣的依恋类型，然后坦诚地交流。因为你们爱的方式可能不同，也可能给对方带来了一定的误解，但是往往你们都是以爱为出发点，只要彼此了解并改变行为模式，你们的爱一定会战胜很多困难。
如何在亲密关系中既亲密又不失独立呢？其实只要运用3种技巧，就能拥有更好的亲密关系。
1、放下心里的戒备，适时学着去依赖
婚姻不管到什么时候，其实都需要两个人在经营的过程中，共建起能够彼此分享的亲密关系。如果两个人只有表面上的客气，内心更多的却只是防备，便无法敞开心扉获得理想的亲密关系。所有的事情都是自己做，因为她怕老公觉得自己无能；遇到问题宁可自己难过，也不向老公寻求安慰，是因为不想展现自己的软弱。而依赖的好处，是给了我们一个可以喘气的机会，让我们感受到自己原来是值得被爱的。适度依赖让我们能表达需要，让我们能拥有支持，让我们互相信任，不害怕分享脆弱。适度依赖也让我们边界清晰，保有自我，是一种放松而安全的状态。
2、寻求对方的帮助，你也会变得更加强大
很多时候，维持婚姻的秘方是双方既能安心享受彼此的庇护，也会在对方需要的时候给予支持。其实只要记住，寻求帮助是你经历或在做的一件事情需要帮助，这并不代表自己的软弱和无能。比如，你在工作上不是很顺利，虽然对方并不能帮你解决这个问题，但你也可以告诉对方：我最近工作上遇到了瓶颈，很难受。我特别需要你的安慰和陪伴。
当你向对方寻求了帮助，他会对你做出回应。比如张开双臂拥抱你，告诉你：不管如何，都会支持陪伴你走下去。在你们彼此不断表达内心真实想法时，感情也会越来越深。无论你多么独立，也不要把寻求帮助看作无能的表现，而要把它看作是跟爱人建立关系的契机，这个契机对你们都有好处。因为对于独立的你来说，求助是一个挑战，是一件很有难度的事情。
所以通过向对方求助，让你有了成长，也是自己逐渐成熟的标志。对于对方来说，因为你的求助让他感受到了自己的重要性，并不是可有可无。
3、坦诚的交流，让两个人共同承担
在婚姻里，不要怕对方麻烦或者嫌自己多事，一定要向对方表达自己内心的真实想法，哪怕是暴露自己的脆弱和不堪。而适度依赖的好处就是，它能打开你们彼此的心扉，去处理感情中的隔阂，也能让你在感情中更加认清自己，增加你和伴侣之间的亲密。其实，爱情是双向流动的，我爱你是因为我需要你。彼此之间你来我往，关系才会更加融洽。人格独立让我们互相吸引，但适度依赖让我们走向亲密。
没有人可以孤军奋战，所以不必否认自己需要别人。也没有人离开谁一定不能活，所以也不必害怕依赖，让我们暗自悲伤。那些在亲密关系和人际关系中获得幸福的，往往是会依赖的人。
希望我的回答对你有所帮助。感谢你的信任，祝一切顺利。