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我是不是得了强迫症?

我的症状已经有两三个月了,我在想可能是前段时间高强度的学习,还有太在日语学习方面钻牛角尖的原因。就是从一次与以往完全不同的阅读经历开始,从那以后我的生活都处在焦虑、担心和压抑中。

我的症状具体表现为阅读的时候,看到一段话(特别是遇到对我来说一些很重要的专业知识还有一些我喜欢的一些很美的句子,一些长句子还有一些否定句),首先感觉是模糊的感觉是没有进脑的或者是明明已经知道什么意思了但是不敢确定,然后就会想要去再读这段话,把这段话一个字一个字,一个词语一个词语读下来,想要把这句话所有重点都理解到,所有逻辑都搞清楚。但是通常我想要钻进去读的时候,读到中间又会感觉前面的没有懂然后又一直从开头读着走,越读就越感觉这段话理解不了,所以有段时间很怀疑自己不会中文了,很害怕自己失去语言这个能力。如果我加以控制的话我是可以就这样读下来的,但是我会没有安全感,总怕漏了什么,而且有时候也控制不了。看一些视频电影电视剧的时候,也是很关注字幕,想要把每一个字都看清那种感觉,所以现在看电视剧电影都得不到放松,感觉心总揪着那种感觉。

因为这个东西,我现在很害怕去阅读很害怕去学习,这些以前对我来说都是一件很享受的事情,但是现在他们只会让我感觉到痛苦,而且也正是因为这样我也会对未来产生很多可怕的联想,越联想我就越伤心,感觉自己成了一个废人,而我以前是多么精彩的一个人啊。我也会经常做噩梦,梦到因为这个东西,以前擅长的能力一一消失,早上醒来的第一感觉就是害怕和难受。

我不知道该怎么办了,我现在更害怕的是我终生都摆脱不了这个状态,可能我现在想确定的就是它可以慢慢治愈,或者就算它不能治愈,我的学习和未来也不会受太大影响吧,如果能得到一个确定的答案我想我应该会好一点,因为我感觉我最害怕的就是未知。

历历在目的青文  
陈玲的回答
陈玲心理咨询师

你这是有点强迫行为的状态。
强迫的深层原因都是焦虑,你要慢慢去探究你的焦虑、再放下,应该能好转