在放假的时候总是想着学校，得不到满足和放...

上学的时候每天很累期望着放假，放了假又更加忙碌，更加累，甚至忘了今天周几，这时候有想着学校。总是一直得不到满足和放松，那学生还有喘息的机会吗。

享受黑暗 2022年08月05日 00:08 IP属地: 江苏

畅婷的回答

畅婷心理咨询师 IP属地: 广东 2022年09月15日 18:52

您好，我是壹点灵的咨询师畅婷。

您提到在学校里上课非常累，放假了又忙，学业和学校的事都有。身心得不到放松。不知道什么时候可以息，可以喘口气。

我特别理解您的状态。因为教学制度的改革，现在的小学初中，高中，甚至于大学一年级，二年级都非常的辛苦。越来越卷。

这是一两个人的力量，没有办法改变的社会状况。所以必定是我们要自己进行调节。但这个真的是非常困难。因为学习的量就是太大了。

除了自己知道的放松方法，要挤时间去做以外，我有一个小建议。就是每天呢，允许自己有五分钟的时间去眺望窗外。可以是在早晨起来的时候，或者是吃完晚饭的时候。看着晚霞，然后让自己的思绪放空。一旦我们花了几分钟时间让思绪放空，你会发现我们的心力恢复非常快。如果我们一分钟能够让思绪放空，那么就多给自己四分钟时间去继续放空。这个五分钟结束的时候，你会发现自己的好像充了很多电。

可以尝试一下看。

感谢对壹点灵平台的信任。有疑问可以私聊。