我想让我爸妈带我到精神病院做检查，不知道...

我今年13岁。最近抑郁了，一直没有食欲，体重三天掉了五斤，头疼，失眠，胃肠道不适，想吐。想和父母讲又怕父母担心，只好一个人忍着。最近又出现自残行为，喜欢拿指甲掐自己，看到墙 就想一头撞上去。如果不是迫不得已，我是真的不想到精神病院做检查的。我想告诉父母，又怕被拒绝，自己有怕尴尬，不知如何是好