心事

小学十点睡，初中12点睡，我逐渐从一个阳光开朗的女孩变成了每天闷闷不乐女孩，我也不知道为什么，每天晚上都睡不着觉，有可能是中午睡了一下吧，我还是别睡午觉了，看一下我能睡着吗

平静的水面 2022年08月07日 01:16 IP属地: 湖南

顾海燕的回答

顾海燕心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月07日 21:33

孩子，你好！在这遇见你很高兴。
看到你说逐渐由一个开心的孩子变成了闷闷不乐的女孩，老师莫名心疼。你是遇到什么事儿了吗？
是学业方面有困难？还是人际方面有烦恼？还是其他？

你的这个年龄确实处于重要的学习阶段，再加上这个时期身体和心智成长的不平衡，因此便会容易产生一些情绪，不过不要紧，你会越来越稳定。

你有好朋友吗？有什么烦恼和同学说说，也可找你信任的老师聊聊，好多事情说出来就会舒服很多，更何况说不定别人还会给你出出好主意呢！
平时多多运动，科学证明，运动可以改变大脑的哦！
父母工作忙，没太多时间陪你，但他们一定是非常爱你的，这一点不用怀疑。当然如果真的想父母陪陪你，那也可以直接和父母说啊，或者自己创造和父母互动的机会。比如早早做完作业，然后妈妈烧饭的时候主动帮妈妈捡捡菜，洗洗碗等等。机会无处不在，相信爸爸妈妈对你这种表现一定也会很开心，哪个父母不希望自己的孩子能够和自己愉快互动呢？用你的青春朝气点燃家的快乐轻松气氛吧。
睡眠不是问题，情绪稳定，身体轻松，自然就好睡了。
开心起来吧，女孩！

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