如何提高自己的反应速度和应对速度

在公司相处的时候，碰到领导问我什么问题，我总不能很快的回答上来，明明事后觉得自己应该那样那样回答，但是反应总是慢半拍，不仅是这种紧张的情景，在和同事交流的过程中，只是闲聊，我后面也会想到更有意思的事和话题，但是那个话题已经过去了，这种慢半拍让我觉得自己很难很好的融入群体，也很难展现自己，我要怎么办？

滔滔不息的振凯 2022年08月20日 17:21 IP属地: 浙江

刘从容的回答

刘从容心理咨询师 IP属地: 未知 2022年08月20日 19:39

您好，我是壹点灵心理咨询师刘从容，很高兴为你解答。.

你感觉在应对公司人和事上总会觉得反应会慢半拍，非常理解这种情况，感觉有点不自如了，对吗？其实不自如不自在很有可能就是反应会慢的一个原因。而我们越对这种状态不满意，越想摆脱这种状态，就越不能自如，越不自如，反应也就越慢了。

因为，在这种场合能及时即兴应对其实靠的不是头脑的思考，需要让自己临在一个放松的心流或者灵感状态，妙语妙答才会自动出来。就好像在体育运动中的好球、好的发挥，往往不是用头脑思维可以想出来的。反而是越专注当下、无思无念越发挥得好。对吗？

所以，你需要做的第一步就是放松下来，接纳自己的状态，顺其自然，就算总结，也没有不满和责备，一次没做到，鼓励自己，无限耐心，你只要放松下来，最终自然是能够做到的。你相信自己吗？

接纳自己、信任自己、支持自己、鼓励自己、不打击否定自己，你一定会变得越来越自信自如的。我相信你，也请你相信自己。好吗？

希望我的回答能对你有所启发，如有进一步的疑问，欢迎你私聊我。

感谢信任！祝福您！